Relaxační masáž 

Relaxace dnes není luxus. Je to potřeba.
Relaxační masáž je čas, kdy nemusíte nic řešit, nic držet, nic zvládat. Jen si lehnete, zavřete oči a necháte tělo i hlavu zpomalit.

Nejde o hluboké rozmasírování svalů ani o řešení konkrétního problému. Jde o návrat k sobě.

Co vám může přinést?

Relaxační masáž působí jemně, ale její efekt bývá překvapivě silný. Pomáhá:

• uvolnit napětí v těle
• zklidnit mysl a snížit stres
• zlepšit spánek
• zpomalit dech i tep
• navodit pocit bezpečí a klidu

Často odcházejí klientky s tím, že "konečně na chvíli vypnuly hlavu".

Jak probíhá?

Na začátku si řekneme jen to nejnutnější. U relaxační masáže není potřeba nic analyzovat – důležité je, aby jste se cítila dobře.

Používám pomalé, plynulé tahy, které na sebe navazují. Masáž je vedená tak, aby tělo postupně přecházelo z napětí do uvolnění.

Velkou roli hraje i atmosféra – klid, tlumené světlo, dotek, který nikam nespěchá.

Každý tah má svůj rytmus. A ten rytmus postupně "přeladí" i vaše tělo.

Někdo si během masáže povídá, někdo jen tiše leží… a někdo prostě usne. Všechno je v pořádku.

Pro koho je ideální?

Relaxační masáž je skvělá, pokud:

• jste ve stresu nebo pod tlakem
• máte náročné období
• špatně spíte
• cítíte napětí, ale nechcete intenzivní masáž
• si chcete dopřát čas jen pro sebe

Není potřeba "důvod". Stačí chuť na klid.

Jak se budete cítit po masáži?

Každý to má trochu jinak, ale nejčastěji:

• hluboké uvolnění
• lehkost v těle
• klid v hlavě
• někdy i příjemná únava

Je dobré si po masáži dopřát chvíli bez spěchu a nevrhnout se hned zpátky do kolotoče.

Jak často si ji dopřát?

Ideálně pravidelně. Ne až ve chvíli, kdy "už to nejde vydržet".

Relaxační masáž může být malý rituál, na který se budete těšit.

Malé pozvání na závěr

Někdy stačí málo. Zpomalit. Zavřít oči. Nechat se opečovat.

A na chvíli být jen sama se sebou.